Les bienfaits du sport pour les personnes déficientes visuelles
Les bienfaits de l’handisport
Le sport recèle de nombreux bienfaits qui ne sont plus à prouver, pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.
Bienfait n°1: garder la forme
Première évidence : faire du sport permet aux personnes déficientes visuelles d’entretenir leur forme et leur santé. Les sports adaptés qu’elles peuvent pratiquer n’ont rien à envier, en termes de performances physiques, aux sports que pratiquent les personnes voyantes. Le corps est sollicité, on fait travailler son cœur : les efforts physiques ajustés à chacun sont tout aussi intenses !
Bienfait n°2 : Développer la confiance en soi
Pratiquer le sport en club leur permet aussi de développer leur confiance en elles. S’habituer à écouter son corps, connaître ses limites, ses forces et ses faiblesses, vivre les changements avec sérénité, prendre du recul et réfléchir en conséquence, tous ces éléments sont rendus possibles grâce à une activité sportive régulière.
Les autres bienfaits du sport pour une personne aveugle
Aiguiser ses sens et ses réflexes
Pour les sportifs déficients visuels, la pratique d’un sport permet également de pousser ses sens et ses réflexes dans leurs retranchements, et ainsi mieux les adapter à la vie de tous les jours. Très sollicitée, l’ouïe devient un outil formidable grâce auquel il est pratiquement possible de « voir ».
Tisser des liens sociaux avec une pratique sportive
Enfin, pratiquer une activité physique dans les clubs sportifs permet tout naturellement de tisser des liens avec autrui, notamment avec d’autres sportifs en situation de handicap, partageant le même goût de l’effort.
Une manière de rester connecté à la société et de façon conviviale !